ALIMENTATIA BEBELUSILOR
Este foarte important să faci cele mai indicate alegeri alimentare pentru bebelușul tău, în primul său an de viață. Dezvoltarea la cea mai mare rată are loc în primul an, în comparație cu oricare altă perioadă din viața micuțului tău, de aceea, alimentația bebelușului este un subiect care le preocupă pe mămici.
Alimentele solide nu ar trebui oferite celui mic înainte de 6 luni, deoarece: laptele matern sau laptele-formulă îi asigură micuțului tău toți nutrienții de care are nevoie pentru a se dezvolta armonios bebelușul tău nu este suficient de dezvoltat din punct de vedere fizic pentru a mânca alimente solide dintr-o linguriță hrănirea bebelușului tău cu alimente solide - etapă făcută mult prea devreme - poate duce la suprahrănire, iar cel mic ar putea deveni supraponderal.
Laptele matern ar trebui dat celui mic la cerere. În prima lună de viață, este recomandat să îl hrănești de aproximativ 10-12 ori în 24 ore, punându-l la sân sau oferindu-i formule speciale de lapte. În lunile a doua și a treia, numărul scade la 8-10 hrăniri în interval de 24 de ore, însă nu uita că alăptarea poate varia atât ca durată, cât și ca număr de hrăniri.
Laptele matern este cel mai bun aliment pentru bebelușul tău în primul lui an de viață. Dacă, din anumite motive, nu îl poți alăpta, oferă-i copilului o formulă specială de lapte, în funcție de recomandările medicului pediatru.
În anumite situații, formulele de lapte îmbogățite cu anumiți nutrienți pot fi o opțiune bună pentru cel mic. În prima lună, îi poți da 60-90 ml, la fiecare 2-3 ore. De la 2 luni îi poți da 60-120 ml la fiecare 2-4 ore, iar de la 3 luni îi poți da 120-150 ml la fiecare 4-5 ore. Între 0 și 3 luni, bebelușul nu are voie cereale instant, nu are voie legume și nici fructe și nu are voie nici alimente bogate în amidon. Nu trebuie să îi dai carne sau alte surse de proteine. Laptele matern sau formula specială de lapte reprezintă tot ceea ce bebelușul tău are nevoie în primele 6 luni de viață.
Diversificarea alimentației bebelușului este un moment foarte special în parcursul de creștere al acestuia. Acesta reprezintă o etapă importantă în care bebelușul începe să exploreze lumea culinară dincolo de laptele matern sau formula. Acesta este momentul în care începe o nouă etapă de explorare și descoperire culinară, o etapă care poate avea un impact semnificativ asupra dezvoltării gusturilor și preferințelor alimentare pe termen lung ale copilului.
În general, procesul de diversificare începe atunci când copilul are aproximativ 6 luni. Această recomandare este susținută de Organizația Mondială a Sănătății și de Academia Americană de Pediatrie, printre alte organizații de sănătate. Cu toate acestea, este crucial să înțelegem că fiecare copil este unic, și semnalele de pregătire pot varia.
Unii părinți pot observa că bebelușul lor arată interes pentru mâncare mai devreme, în timp ce alții pot observa că bebelușul lor nu pare pregătit până mai târziu. Este important să respectăm ritmul propriu al fiecărui copil și să începem procesul de diversificare atunci când copilul este gata, nu doar pentru că a atins o anumită vârstă.
Înainte de a începe diversificarea, este esențial să căutați anumite semne că bebelușul dvs. este gata. Acestea pot include capacitatea de a sta cu sprijin, interesul pentru mâncarea dvs., și dispariția reflexului de extruziune, care îi face pe bebeluși să împingă mâncarea afară cu limba. Bebelușul dvs. ar trebui, de asemenea, să aibă controlul capului și să fie capabil să-și miște mâncarea din fața gurii spre spate pentru a o înghiți.
Există două metode principale de diversificare pe care le puteți alege: diversificarea tradițională și diversificarea dirijată de. În diversificarea tradițională, începeți cu piureuri fine și treceți treptat la alimente mai solide pe măsură ce copilul devine mai încrezător și mai capabil să mănânce. Această abordare este adesea preferată de părinți, deoarece permite controlul asupra texturii și consistenței mâncării, precum și asigurarea că bebelușul primește o varietate de nutrienți.
Această metodă începe, de obicei, cu piureuri de legume sau fructe, care sunt ușor de digerat și oferă o varietate de nutrienți esențiali. Fiecare legumă sau fruct este introdus separat, pentru a permite identificarea oricărei potențiale reacții alergice.
Pe măsură ce bebelușul se obișnuiește cu aceste alimente, puteți începe să introduceți cereale fără gluten, cum ar fi orezul și quinoa. Aceste cereale sunt adesea introduse sub formă de piure sau ca o adăugire la piureurile de legume sau fructe.
Apoi, puteți trece la cereale cu gluten, cum ar fi grâul, orzul și secara. Glutenul este o proteină care se găsește în multe cereale și poate provoca o reacție alergică la unii copii, așa că este bine să fie introdus treptat și sub supraveghere.
Pe măsură ce bebelușul crește și se obișnuiește cu aceste alimente, puteți începe să introduceți proteine, cum ar fi carnea de pasăre, peștele și leguminoasele. Începeți cu porții mici și urmăriți cu atenție orice semne de reacție alergică.
Diversificarea dirijată de copil, pe de altă parte, implică oferirea bebelușului de bucăți mari de mâncare pe care le poate ține în mână și mesteca de la început. Această abordare promovează autonomia bebelușului și încurajează dezvoltarea abilităților motorii fine.
Diversificarea dirijată de copil permite bebelușului să controleze cantitatea de mâncare pe care o consumă, ceea ce poate contribui la dezvoltarea unor obiceiuri alimentare sănătoase pe termen lung. De asemenea, această abordare poate ajuta la dezvoltarea abilităților de autoregulare, deoarece bebelușul învață să mănânce doar când este foame și să se oprească atunci când este sătul.
Cu toate acestea, diversificarea dirijată de copil necesită supraveghere atentă pentru a preveni înecul, deoarece alimentele sunt oferite într-o formă mai solidă decât piureurile folosite în diversificarea tradițională. De asemenea, este posibil ca bebelușul să nu consume suficiente nutrienți dacă mănâncă doar ceea ce poate gestiona în stadiile incipiente, așa că este important să continuați să oferiți lapte matern sau formula pentru a asigura aportul necesar de nutrienți.
Este important să rețineți că diversificarea nu este doar despre nutriție - este, de asemenea, o oportunitate de a încuraja dezvoltarea abilităților motorii fine ale copilului și de a-l ajuta să se familiarizeze cu diferite texturi și gusturi. Prin explorarea diferitelor alimente, copilul dvs. va învăța să mănânce o gamă largă de alimente, ceea ce îi va ajuta să dezvolte o dietă echilibrată și variată pe măsură ce cresc.
Suport clienti L-V 9:00-18:00 | Sărbători Legale 14:00 - 16:00
0371 045 045 0736 919 610 office@nurio.ro